Bez ohľadu na to, v akej oblasti sa nachádzate, pravdepodobne poznáte pocit vystresovania v práci. Anketári sa vás niekedy pýtajú na stresové situácie, aby zistili, ako by vaše reakcie mohli ovplyvniť vašich spolupracovníkov alebo spoločnosť ako celok. So správnymi odpoveďami môžete dať svojmu anketárovi vedieť, že ste tvrdý pracant, ktorý vie, ako dobre pracovať bez toho, aby sa zložil pod tlakom. Prečítajte si tieto tipy a porozprávajte sa o svojich silných stránkach a očarte svojou odpoveďou svojho potenciálneho zamestnávateľa.
Kroky
Metóda 1 z 11: Udržujte očný kontakt a sebavedomú reč tela
0 8 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Držte chrbát vystretý a hlavu držte vysoko
Ukáže vašim anketárom, že nie ste vystresovaní zmienkou o strese. Snažte sa nepozerať dole, váľať sa alebo prekrížiť ruky, pretože to všetko môže signalizovať, že vám ťažko príde odpoveď.
Je to dobrý tip, ktorý je potrebné mať na pamäti počas celého rozhovoru, nielen počas otázok o strese
Metóda 2 z 11: Rozprávajte príbeh s konkrétnymi príkladmi
0 2 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Je to konkrétny spôsob, ako ukázať, že máte skúsenosti so stresom
Ak ste novým na trhu práce, môžete hovoriť o tom, ako ste zvládali stres v akademickom prostredí. Ak ste ostrieľaný profesionál, vysvetlite, ako ste zvládali stresové situácie na svojej poslednej pozícii.
- Vždy si vyberajte príklady, ktoré boli stresujúce kvôli prostrediu, nie kvôli niečomu, čo ste urobili (napríklad zabudnutie termínu).
- Môžete napríklad povedať: „V mojom poslednom zamestnaní sme museli každú stredu meškať, aby sme mohli telefonicky riešiť sťažnosti zákazníkov. Aj keď bolo počúvanie nešťastných klientov dosť stresujúce, dokázal som sa držať svojho scenára a veci vybaviť rýchlo. Myslel som na potreby zákazníka, aby problém vyriešil a aby nebol nervózny. “
Metóda 3 z 11: Ukážte, ako môžete vyniknúť pod tlakom
0 4 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Vďaka tomu sa budete ako kandidát presadiť
Mnoho ľudí dokáže „zvládnuť“stres, ale nie veľa ľudí dokáže prekročiť rámec. Skúste porozprávať príbeh, v ktorom ste si nielen splnili svoje pracovné povinnosti, ale prekročili ste aj očakávania.
Napríklad: „Keď som pracoval ako projektový manažér, bolo niekoľko klientov, ktorí boli obzvlášť vyberaví. Pošlú späť plány a prinútia môj tím zmeniť všetko za jeden deň. Začal som s tým, aby môj tím vytvoril 2 alebo 3 samostatné plány, takže pre prípad sme mali zálohu. Veľa sa to hodilo a moji klienti boli vždy spokojní s rozmanitosťou, z ktorej si mohli vyberať. “
Metóda 4 z 11: Diskutujte o tom, ako múdro hospodárite so svojim časom
0 1 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Riadenie času je nevyhnutné na mnohých pracovných pozíciách
Ak sa vás pýta, ako zvládate stres, porozprávajte sa o tom, ako predchádzate tomu, aby sa situácia nestala. Možno si vytvoríte zoznam úloh, necháte si plánovača alebo sa každé ráno stretnete so svojim tímom, aby ste sa vyhli stresovým situáciám.
Povedzte niečo ako: „Na mojom poslednom mieste sme mali týždenné termíny, ktoré musíme splniť každý piatok. V pondelok ráno sa stretnem so svojim tímom a vytvorím zoznam úloh, potom sa budem celý týždeň prihlasovať so svojimi spolupracovníkmi. “
Metóda 5 z 11: Vysvetlite, ako môžete zostať profesionálni a pokojní
0 10 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Anketári chcú počuť, že sa môžete zachovať chladne
Ak hovoríte o stresovej situácii (obzvlášť o situácii, keď ste hovorili so zákazníkom alebo klientom), zdôraznite, ako ste si dokázali udržať profesionalitu. Ukazuje to, že aj keď ste v strese, môžete si udržať dobrý imidž spoločnosti.
Povedzte niečo ako: „Na svojom mieste zástupcu zákazníckych služieb som kedysi mal zákazníka, ktorý sa pokúšal vrátiť tovar bez potvrdenia. Bohužiaľ to neboli pravidlá obchodu, takže som im musel oznámiť, že sa nevedia vrátiť. Keď sa rozčúlili, ponúkol som im zľavu na všetky budúce nákupy, aby som sa uistil, že budú pokračovať v nákupoch v našom obchode. “
Metóda 6 z 11: Vychovávajte konkrétne spôsoby, ako zmierniť stres pre ostatných
0 5 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Ak ste boli vodcom, ako ste znížili zaťaženie ostatných?
Každý deň si môžete vytvoriť zoznam úloh alebo poslať poznámku svojmu tímu. Uveďte niekoľko konkrétnych príkladov, ako zmierňujete stres, než sa stane problémom vo vašej práci.
Môžete povedať niečo ako: „Aby boli moje úlohy jasné, vytvorím na začiatku mesiaca tabuľku. Zdieľam to s celým svojim tímom a po dokončení úlohy všetci začiarkneme. “
Metóda 7 z 11: Vysvetlite, ako by ste pristupovali k svojmu manažérovi
0 5 PRIPRAVUJEME
Krok 1. V čase stresu sa možno budete musieť porozprávať s vyššie postavenými
Povedzte svojmu anketárovi o čase, keď ste sa obrátili na svojho nadriadeného, aby mu oznámil, že sa cítite vyhorený. Porozprávajte sa o tom, ako ste s nimi pracovali, aby ste odľahčili svoju záťaž, a nájdite riešenie, ktoré bude fungovať pre vás oboch.
Môžete napríklad povedať: „Keď som sa v poslednom zamestnaní cítil prepracovaný, dohodol som si stretnutie so svojim manažérom, aby som hovoril o svojom pracovnom vyťažení. Povedal som jej, ako sa cítim, že neodvádzam svoju najlepšiu prácu a že musím prehodnotiť svoj rozvrh. Pracovali sme spolu na prerozdelení niekoľkých projektov, kým som sa neistil, že budem schopný dokončiť všetky svoje týždenné úlohy. “
Metóda 8 z 11: Hovorte o delegovaní v tímovom prostredí
0 6 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Vedúci tímov nedokážu zvládnuť všetok stres sami
Ak ste mali na starosti skupinu alebo projekt, dajte svojmu anketárovi vedieť, ako ste rozdelili úlohy, aby ste prácu rozložili rovnomerne. Dobré delegačné schopnosti ukazujú, že ste dobrým vodcom a že sa nespálite.
Povedzte niečo ako: „Keď som viedol projekt okresu Multnomah, rozdelil som svoj tím na 2 menšie skupiny. Skupina A by riešila vzťahy s klientmi, zatiaľ čo skupina B pracovala na zadnom konci. Rozdelil som svoj čas medzi obe skupiny a organizoval som týždenné schôdze, aby sme boli všetci na tej istej stránke. “
Metóda 9 z 11: Ukážte, ako môžete rozpoznať problémy
0 8 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Vyrovnať sa so stresom je vo väčšine rolí veľmi užitočné
Dajte svojmu anketárovi vedieť, ako sledujete problémy na pracovisku. Ukazuje to, že ste dobrý líder a dokážete pracovať v neustále stresujúcom prostredí.
Môžete povedať niečo ako: „Keď sa prihlásim so svojim tímom, určite sa každého opýtam, ako sa cíti. Ak je niekto preťažený, reorganizujem jeho úlohy, aby mohol dodržať termín bez toho, aby pracoval 12 hodín. “
Metóda 10 z 11: Vysvetlite, ako cvičíte starostlivosť o seba
0 5 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Dajte svojmu anketárovi vedieť, že sa o seba dobre staráte
Keď nie ste v práci, čo robíte, aby ste si oddýchli? Ak máte rutinu, porozprávajte sa o tom, čo robíte každý deň alebo každý týždeň, aby ste znížili hladinu stresu.
Napríklad: „Každé ráno pred prácou cvičím meditáciu a jogu. Zistil som, že ma to uzemňuje a sústreďuje to moju myseľ, takže som pripravený zvládnuť deň bez ohľadu na to. “
Metóda 11 z 11: Hovorte o svojej rovnováhe medzi pracovným a súkromným životom
0 10 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Práca 24/7 môže spôsobiť vyhorenie
Uistite sa, že váš anketár vie, že ste tvrdý pracovník, ale viete, ako sa o seba starať. Zamestnanci s dobrou rovnováhou medzi pracovným a súkromným životom často zostanú na pracovisku dlhšie a majú viac energie.