Ako odpovedať na otázky súvisiace s pohovorom o zvládaní stresu v práci (s príkladmi)

Obsah:

Ako odpovedať na otázky súvisiace s pohovorom o zvládaní stresu v práci (s príkladmi)
Ako odpovedať na otázky súvisiace s pohovorom o zvládaní stresu v práci (s príkladmi)

Video: Ako odpovedať na otázky súvisiace s pohovorom o zvládaní stresu v práci (s príkladmi)

Video: Ako odpovedať na otázky súvisiace s pohovorom o zvládaní stresu v práci (s príkladmi)
Video: Куликовская Битва. Литература в основе официальных доказательств. 2024, Marec
Anonim

Bez ohľadu na to, v akej oblasti sa nachádzate, pravdepodobne poznáte pocit vystresovania v práci. Anketári sa vás niekedy pýtajú na stresové situácie, aby zistili, ako by vaše reakcie mohli ovplyvniť vašich spolupracovníkov alebo spoločnosť ako celok. So správnymi odpoveďami môžete dať svojmu anketárovi vedieť, že ste tvrdý pracant, ktorý vie, ako dobre pracovať bez toho, aby sa zložil pod tlakom. Prečítajte si tieto tipy a porozprávajte sa o svojich silných stránkach a očarte svojou odpoveďou svojho potenciálneho zamestnávateľa.

Kroky

Metóda 1 z 11: Udržujte očný kontakt a sebavedomú reč tela

Odpovedzte na otázky súvisiace s pohovorom o strese Krok 1
Odpovedzte na otázky súvisiace s pohovorom o strese Krok 1

0 8 PRIPRAVUJEME

Krok 1. Držte chrbát vystretý a hlavu držte vysoko

Ukáže vašim anketárom, že nie ste vystresovaní zmienkou o strese. Snažte sa nepozerať dole, váľať sa alebo prekrížiť ruky, pretože to všetko môže signalizovať, že vám ťažko príde odpoveď.

Je to dobrý tip, ktorý je potrebné mať na pamäti počas celého rozhovoru, nielen počas otázok o strese

Metóda 2 z 11: Rozprávajte príbeh s konkrétnymi príkladmi

Odpovedzte na otázky súvisiace s pohovorom o strese Krok 2
Odpovedzte na otázky súvisiace s pohovorom o strese Krok 2

0 2 PRIPRAVUJEME

Krok 1. Je to konkrétny spôsob, ako ukázať, že máte skúsenosti so stresom

Ak ste novým na trhu práce, môžete hovoriť o tom, ako ste zvládali stres v akademickom prostredí. Ak ste ostrieľaný profesionál, vysvetlite, ako ste zvládali stresové situácie na svojej poslednej pozícii.

  • Vždy si vyberajte príklady, ktoré boli stresujúce kvôli prostrediu, nie kvôli niečomu, čo ste urobili (napríklad zabudnutie termínu).
  • Môžete napríklad povedať: „V mojom poslednom zamestnaní sme museli každú stredu meškať, aby sme mohli telefonicky riešiť sťažnosti zákazníkov. Aj keď bolo počúvanie nešťastných klientov dosť stresujúce, dokázal som sa držať svojho scenára a veci vybaviť rýchlo. Myslel som na potreby zákazníka, aby problém vyriešil a aby nebol nervózny. “

Metóda 3 z 11: Ukážte, ako môžete vyniknúť pod tlakom

Odpovedzte na otázky súvisiace s pohovorom o strese Krok 3
Odpovedzte na otázky súvisiace s pohovorom o strese Krok 3

0 4 PRIPRAVUJEME

Krok 1. Vďaka tomu sa budete ako kandidát presadiť

Mnoho ľudí dokáže „zvládnuť“stres, ale nie veľa ľudí dokáže prekročiť rámec. Skúste porozprávať príbeh, v ktorom ste si nielen splnili svoje pracovné povinnosti, ale prekročili ste aj očakávania.

Napríklad: „Keď som pracoval ako projektový manažér, bolo niekoľko klientov, ktorí boli obzvlášť vyberaví. Pošlú späť plány a prinútia môj tím zmeniť všetko za jeden deň. Začal som s tým, aby môj tím vytvoril 2 alebo 3 samostatné plány, takže pre prípad sme mali zálohu. Veľa sa to hodilo a moji klienti boli vždy spokojní s rozmanitosťou, z ktorej si mohli vyberať. “

Metóda 4 z 11: Diskutujte o tom, ako múdro hospodárite so svojim časom

Odpovedzte na otázky súvisiace s pohovorom o strese Krok 4
Odpovedzte na otázky súvisiace s pohovorom o strese Krok 4

0 1 PRIPRAVUJEME

Krok 1. Riadenie času je nevyhnutné na mnohých pracovných pozíciách

Ak sa vás pýta, ako zvládate stres, porozprávajte sa o tom, ako predchádzate tomu, aby sa situácia nestala. Možno si vytvoríte zoznam úloh, necháte si plánovača alebo sa každé ráno stretnete so svojim tímom, aby ste sa vyhli stresovým situáciám.

Povedzte niečo ako: „Na mojom poslednom mieste sme mali týždenné termíny, ktoré musíme splniť každý piatok. V pondelok ráno sa stretnem so svojim tímom a vytvorím zoznam úloh, potom sa budem celý týždeň prihlasovať so svojimi spolupracovníkmi. “

Metóda 5 z 11: Vysvetlite, ako môžete zostať profesionálni a pokojní

Odpovedzte na otázky v rozhovore o strese Krok 5
Odpovedzte na otázky v rozhovore o strese Krok 5

0 10 PRIPRAVUJEME

Krok 1. Anketári chcú počuť, že sa môžete zachovať chladne

Ak hovoríte o stresovej situácii (obzvlášť o situácii, keď ste hovorili so zákazníkom alebo klientom), zdôraznite, ako ste si dokázali udržať profesionalitu. Ukazuje to, že aj keď ste v strese, môžete si udržať dobrý imidž spoločnosti.

Povedzte niečo ako: „Na svojom mieste zástupcu zákazníckych služieb som kedysi mal zákazníka, ktorý sa pokúšal vrátiť tovar bez potvrdenia. Bohužiaľ to neboli pravidlá obchodu, takže som im musel oznámiť, že sa nevedia vrátiť. Keď sa rozčúlili, ponúkol som im zľavu na všetky budúce nákupy, aby som sa uistil, že budú pokračovať v nákupoch v našom obchode. “

Metóda 6 z 11: Vychovávajte konkrétne spôsoby, ako zmierniť stres pre ostatných

Odpovedzte na otázky v rozhovore o strese Krok 6
Odpovedzte na otázky v rozhovore o strese Krok 6

0 5 PRIPRAVUJEME

Krok 1. Ak ste boli vodcom, ako ste znížili zaťaženie ostatných?

Každý deň si môžete vytvoriť zoznam úloh alebo poslať poznámku svojmu tímu. Uveďte niekoľko konkrétnych príkladov, ako zmierňujete stres, než sa stane problémom vo vašej práci.

Môžete povedať niečo ako: „Aby boli moje úlohy jasné, vytvorím na začiatku mesiaca tabuľku. Zdieľam to s celým svojim tímom a po dokončení úlohy všetci začiarkneme. “

Metóda 7 z 11: Vysvetlite, ako by ste pristupovali k svojmu manažérovi

Odpovedzte na otázky v rozhovore o strese Krok 7
Odpovedzte na otázky v rozhovore o strese Krok 7

0 5 PRIPRAVUJEME

Krok 1. V čase stresu sa možno budete musieť porozprávať s vyššie postavenými

Povedzte svojmu anketárovi o čase, keď ste sa obrátili na svojho nadriadeného, aby mu oznámil, že sa cítite vyhorený. Porozprávajte sa o tom, ako ste s nimi pracovali, aby ste odľahčili svoju záťaž, a nájdite riešenie, ktoré bude fungovať pre vás oboch.

Môžete napríklad povedať: „Keď som sa v poslednom zamestnaní cítil prepracovaný, dohodol som si stretnutie so svojim manažérom, aby som hovoril o svojom pracovnom vyťažení. Povedal som jej, ako sa cítim, že neodvádzam svoju najlepšiu prácu a že musím prehodnotiť svoj rozvrh. Pracovali sme spolu na prerozdelení niekoľkých projektov, kým som sa neistil, že budem schopný dokončiť všetky svoje týždenné úlohy. “

Metóda 8 z 11: Hovorte o delegovaní v tímovom prostredí

Odpovedzte na otázky súvisiace s pohovorom o strese Krok 8
Odpovedzte na otázky súvisiace s pohovorom o strese Krok 8

0 6 PRIPRAVUJEME

Krok 1. Vedúci tímov nedokážu zvládnuť všetok stres sami

Ak ste mali na starosti skupinu alebo projekt, dajte svojmu anketárovi vedieť, ako ste rozdelili úlohy, aby ste prácu rozložili rovnomerne. Dobré delegačné schopnosti ukazujú, že ste dobrým vodcom a že sa nespálite.

Povedzte niečo ako: „Keď som viedol projekt okresu Multnomah, rozdelil som svoj tím na 2 menšie skupiny. Skupina A by riešila vzťahy s klientmi, zatiaľ čo skupina B pracovala na zadnom konci. Rozdelil som svoj čas medzi obe skupiny a organizoval som týždenné schôdze, aby sme boli všetci na tej istej stránke. “

Metóda 9 z 11: Ukážte, ako môžete rozpoznať problémy

Odpovedzte na otázky v rozhovore o strese 9. krok
Odpovedzte na otázky v rozhovore o strese 9. krok

0 8 PRIPRAVUJEME

Krok 1. Vyrovnať sa so stresom je vo väčšine rolí veľmi užitočné

Dajte svojmu anketárovi vedieť, ako sledujete problémy na pracovisku. Ukazuje to, že ste dobrý líder a dokážete pracovať v neustále stresujúcom prostredí.

Môžete povedať niečo ako: „Keď sa prihlásim so svojim tímom, určite sa každého opýtam, ako sa cíti. Ak je niekto preťažený, reorganizujem jeho úlohy, aby mohol dodržať termín bez toho, aby pracoval 12 hodín. “

Metóda 10 z 11: Vysvetlite, ako cvičíte starostlivosť o seba

Odpovedzte na otázky v rozhovore o strese Krok 10
Odpovedzte na otázky v rozhovore o strese Krok 10

0 5 PRIPRAVUJEME

Krok 1. Dajte svojmu anketárovi vedieť, že sa o seba dobre staráte

Keď nie ste v práci, čo robíte, aby ste si oddýchli? Ak máte rutinu, porozprávajte sa o tom, čo robíte každý deň alebo každý týždeň, aby ste znížili hladinu stresu.

Napríklad: „Každé ráno pred prácou cvičím meditáciu a jogu. Zistil som, že ma to uzemňuje a sústreďuje to moju myseľ, takže som pripravený zvládnuť deň bez ohľadu na to. “

Metóda 11 z 11: Hovorte o svojej rovnováhe medzi pracovným a súkromným životom

Odpovedzte na otázky v rozhovore o strese Krok 11
Odpovedzte na otázky v rozhovore o strese Krok 11

0 10 PRIPRAVUJEME

Krok 1. Práca 24/7 môže spôsobiť vyhorenie

Uistite sa, že váš anketár vie, že ste tvrdý pracovník, ale viete, ako sa o seba starať. Zamestnanci s dobrou rovnováhou medzi pracovným a súkromným životom často zostanú na pracovisku dlhšie a majú viac energie.

Dalo by sa povedať: „Aj počas stresových projektov si dávam najmenej jeden deň voľna týždenne. Zistil som, že keď si na ten jeden deň oddýchnem, pomôže mi to udržať sa po zvyšok týždňa na vrchole práce, aby som mohol dodržať termíny a dokončiť svoje úlohy. “

Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube

Odporúča: