3 spôsoby, ako priateľovi povedať nie

Obsah:

3 spôsoby, ako priateľovi povedať nie
3 spôsoby, ako priateľovi povedať nie

Video: 3 spôsoby, ako priateľovi povedať nie

Video: 3 spôsoby, ako priateľovi povedať nie
Video: 5 Tips for Effective Teamwork in the Workplace 2024, Marec
Anonim

Povedať nie priateľovi môže byť ťažké, ale máte právo povedať nie bez pocitu viny. Skúste si zapamätať, že odmietnutie priateľa z vás neurobí zlého priateľa. Je v poriadku, ak nechceš robiť určité veci. Keď priateľovi poviete nie, buďte rázni a používajte milý tón hlasu. Ak je to možné, ponúknite alternatívu alebo vysvetlite, prečo hovoríte nie, ale nemáte pocit, že by ste sa museli ospravedlniť alebo sa cítiť vinní za svoju voľbu.

Kroky

Metóda 1 z 3: Byť priamy

Povedzte nie priateľovi Krok 1
Povedzte nie priateľovi Krok 1

Krok 1. Buďte pevný, ale láskavý

Reagujte pevným tónom, aby bolo vášmu priateľovi jasné, že ste sa rozhodli. Existuje však tenká hranica medzi tým, byť pevný a znieť nezdvorilo! Svoju odpoveď formulujte ohľaduplne a snažte sa vyhnúť stručným, jednoslovným odpovediam.

Ak vás napríklad váš priateľ požiada, aby ste šli na párty alebo udalosť, a vy nechcete, nehovorte: „Nie, nemám na to chuť.“Skúste niečo ako: „Ďakujem za pozvanie, ale toto nie je moja scéna.“

Povedzte nie priateľovi Krok 2
Povedzte nie priateľovi Krok 2

Krok 2. Reagujte stručne

Aj keď by ste sa mali vyhýbať tomu, aby ste boli so svojim priateľom príliš svižní, nemyslite si, že musíte poskytnúť nejakú komplikovanú odpoveď. Nadmerné ospravedlňovanie sa pravdepodobne nebude zdať skutočné a dokonca si môžu myslieť, že im priamo klamete. Tiež, ak uvediete príliš veľa konkrétnych dôvodov, prečo nemôžete niečo urobiť, váš priateľ, môj priateľ, začne ponúkať alternatívne riešenia, keď je pravda, že to jednoducho nechcete urobiť.

  • Dobrá a výstižná odpoveď by napríklad znela: „Prial by som si, aby som mohol pomôcť, ale bohužiaľ, môj rozvrh je už preplnený.“
  • Skúste niečo ako: „Som polichotený, že ste sa ma to pýtali, ale tentokrát nemôžem.“
Povedzte nie priateľovi Krok 3
Povedzte nie priateľovi Krok 3

Krok 3. Používajte jasný jazyk, aby ste predišli nedorozumeniam

Vyhnite sa odpovediam ako „Možno“, „Nechajte ma skontrolovať svoj rozvrh“a „Zavolajte mi neskôr“, ak už viete, že vaša odpoveď je určite „nie“. Polovičné odpovede, ako sú tieto, sú nejasné a dajú sa ľahko nesprávne interpretovať. Váš priateľ môže predpokladať, že presuniete svoj rozvrh, aby ste sa zmestili, alebo že zvažujete, čo od vás požadujú.

  • Choďte na jasnú odpoveď, ako napríklad: „Ďakujem za pozvanie, ale v ten deň musím urobiť niečo iné a nemôžem sa z toho dostať.“
  • Ďalšou dobrou možnosťou by mohlo byť: „Ďakujem za ponuku stráženia detí, ale mám teraz prácu na čiastočný úväzok a naozaj nemám viac času.“
Povedzte nie priateľovi Krok 4
Povedzte nie priateľovi Krok 4

Krok 4. Neodkladajte svoju odpoveď

Zdá sa, že je jednoduchšie odradiť svojho priateľa tým, že povie niečo ako: „Budem o tom premýšľať“alebo „Dovoľte mi, aby som sa vám ozval“, ale oddialite tým iba nevyhnutné. Čakanie na odpoveď môže tiež vášho priateľa uväzniť, čo môže mať za následok neskorší hnev.

Ak vás napríklad váš priateľ požiada o pomoc s projektom a vy poviete: „Dovoľte mi, aby som sa vám ozval“, strácate tým čas, keď by mohli namiesto toho hľadať niekoho iného, kto by im pomohol

Povedzte nie priateľovi Krok 5
Povedzte nie priateľovi Krok 5

Krok 5. Vyhnite sa opakovanému ospravedlňovaniu

Niečo ako: „Prepáč, ale nemôžem“je úplne v poriadku, ale prepracované a výdatné ospravedlnenie je zbytočné a dokonca môže vo vašom priateľovi vyvolať pocit, že by sa na vás mal hnevať-očividne ste urobili niečo, čo zaručuje viacnásobné ospravedlnenia! Držte sa jedného empatického ospravedlnenia a pokračujte.

Môžete napríklad povedať: „Je mi to ľúto, chcel by som ti požičať 20 dolárov, ale práve to nemám.“

Povedzte nie priateľovi Krok 6
Povedzte nie priateľovi Krok 6

Krok 6. Nebojte sa v prípade potreby dvakrát povedať „nie“

Môžete mať priateľa, ktorý nerešpektuje hranice alebo je veľmi vytrvalý. Ak ste sa v minulosti niečomu odhodlali a povedali „áno“, najmä potom, ako ste pôvodne povedali „nie“, váš priateľ si môže myslieť, že sa z tohto správania môže opäť zbaviť. Ak sa vás stále pýtajú na rovnakú otázku, možno budete musieť byť trochu tupí, aby ste sa dostali k svojmu priateľovi.

Môžete napríklad povedať: „To určite nemôžem/nechcem urobiť. Odpoveď je „nie“a ja na to nezmením názor."

Povedzte nie priateľovi Krok 7
Povedzte nie priateľovi Krok 7

Krok 7. Zmeňte tému alebo odíďte, ak je váš priateľ dotieravý

Ak ste svojho priateľa viackrát odmietli a oni stále nebudú rešpektovať alebo prijať vašu odpoveď, je úplne v poriadku odísť. Odmietli ste tak slušne, ako ste mohli, viac ako raz, veľmi otvorene a už nemôžete robiť nič iné. Ak sa budete poflakovať, budú sa stále pýtať.

  • Ak sa cítite zle, keď odchádzate, môžete povedať niečo ako: „Musím sa dostať na stretnutie/triedu/prácu. Vidíme sa neskôr."
  • Ak to váš priateľ skutočne robí, odísť bez ďalšieho slova môže byť najlepší spôsob, ako vyjadriť svoj názor.

Metóda 2 z 3: Zmäkčenie rany

Povedzte nie priateľovi Krok 8
Povedzte nie priateľovi Krok 8

Krok 1. Ponúknite alternatívu alebo povedzte „áno“niečomu inému

Ponúknuť niečo iné a zároveň povedať „nie“pôvodnej otázke môže určite pomôcť, ak sa obávate, že zraníte city svojho priateľa. Môžete napríklad povedať niečo ako: „Nemôžem vám pomôcť napísať esej, ale práve idem do knižnice, aby som vám mohol pomôcť nájsť nejaké knihy a zdroje.“

Alebo môžete povedať: „Nemôžem ísť na narodeninovú oslavu tvojej sestry, pretože už mám na ten deň plány, ale chceš sa so mnou dnes večer stretnúť v obchodnom centre?“

Povedzte nie priateľovi Krok 9
Povedzte nie priateľovi Krok 9

Krok 2. Poskytnite vysvetlenie, ale stručné

Povedať „nie“bez akéhokoľvek vysvetlenia môže pôsobiť bezcitne alebo nezdvorilo. Ak máte obavy z rozrušenia svojho priateľa, ponúknutie vysvetlenia mu môže pomôcť pochopiť, prečo odmietate. Základom je, aby vaše vysvetlenie bolo stručné a vecné. Nie je potrebné, aby ste sa príliš vysvetľovali, a mohlo by sa zdať, že si len vymýšľate výhovorky.

Môžete napríklad povedať: „Nemôžem ísť na párty, pretože nechcem vidieť Erika a viem, že tam bude. Práve sme sa rozišli a ja na to nie som pripravený. “

Povedzte nie priateľovi Krok 10
Povedzte nie priateľovi Krok 10

Krok 3. Použite sympatický tón

Odmietnutie niekoho môže ľahko zraniť jeho pocity a niektoré témy sú chúlostivejšie ako ostatné. Empatizácia so svojim priateľom im ukazuje, že vám záleží na ich pocitoch a že vaše „nie“nie je osobné. Môžete napríklad povedať: „Viem, ako veľa to pre teba znamená, a skutočne to páchne, že tam nemôžem byť. Prial by som si, aby som mohol byť.”

Môžete tiež vyskúšať niečo ako: „Prial by som si, aby som s tým mohol pomôcť, ale nemôžem. Minulý rok som sa zaoberal niečím podobným, takže určite chápem, aké drsné to môže byť. “

Povedzte nie priateľovi Krok 11
Povedzte nie priateľovi Krok 11

Krok 4. Poďakujte svojmu priateľovi, ak odmietate ponuku alebo príležitosť

Ak vám priateľ ponúkne pomoc s niečím, je len zdvorilé povedať „ďakujem“, aj keď je to niečo, čo rozhodne nechcete alebo nemáte záujem robiť. Môžete napríklad povedať: „Ďakujem veľmi pekne, že si mi ponúkol požičanie plesových šiat z minulého roka. Vychutnávate si tento štýl, ale nevyzerá to na mňa ani zďaleka tak dobre. “

Alebo môžete povedať: „Ďakujem, že si mi ponúkol pohovor vo svojej spoločnosti! Je to skutočne lichotivé, ale nemyslím si, že by moje schopnosti boli vhodné. “

Metóda 3 z 3: Vyhnite sa pocitom viny

Povedzte nie priateľovi Krok 12
Povedzte nie priateľovi Krok 12

Krok 1. Pripomeňte si, že je v poriadku povedať „nie

„Je ľahké cítiť sa zle, keď priateľovi poviete„ nie “, ale je pravdepodobné, že máte skutočne dobrý dôvod! Je dôležité urobiť si čas na odpočinok, ak ste vyčerpaní a prepracovaní. Ak váš priateľ chce, aby ste urobili niečo, čo vám je nepríjemné, nemali by ste sa cítiť zaviazaní. Povedať „nie“je niekedy skutočne najlepšia voľba pre každého.

Z dlhodobého hľadiska vám vždy, keď priateľovi poviete „áno“, aj keď to nechcete, môže spôsobiť, že sa voči tejto osobe budete cítiť zatrpknuto alebo nahnevane, a to nie je dobré

Povedzte nie priateľovi Krok 13
Povedzte nie priateľovi Krok 13

Krok 2. Zamerajte sa na dôvody svojho rozhodnutia

Ak sa cítite skutočne previnilo, pripomeňte si v prvom rade, prečo ste povedali nie. Možno si povedanie „áno“bude vyžadovať obetovanie času, ktorý zúfalo potrebujete pre niečo iné. Možno povedanie „áno“vás prinúti ísť proti presvedčeniam, ktoré sú pre vás veľmi dôležité. Existuje dôvod, prečo ste povedali „nie“, a mať to na pamäti, môže udržať vinu na uzde.

Povedzte nie priateľovi Krok 14
Povedzte nie priateľovi Krok 14

Krok 3. Majte na pamäti najlepšie záujmy svojho priateľa

Ak vás váš priateľ tlačí do niečoho škodlivého alebo nebezpečného, napríklad do drog alebo do podvádzania pri teste, povedzte mu „nie“, aby ste mu zabránili prežiť niečo, čo budú ľutovať. Minimálne ich to pravdepodobne prinúti prehodnotiť. Ako skutočný priateľ je vašou zodpovednosťou mať na pamäti najlepšie záujmy svojho priateľa. Povedanie „nie“z vás neurobí zlého priateľa.

Ak vás napríklad váš priateľ požiada, aby ste sa odplížili na divokú párty so staršími deťmi, necíťte sa vinní za odmietnutie. Môže sa rozhodnúť preskočiť večierok, ak musí ísť sama, čo znamená, že jej nebudú ponúknuté drogy a alkohol ani šoférovať v opitosti

Povedzte nie priateľovi Krok 15
Povedzte nie priateľovi Krok 15

Krok 4. Nezaoberajte sa situáciou

Vo väčšine situácií je najlepšie povedať priateľovi „nie“a pokračovať. Je pravdepodobné, že vašou odpoveďou nebude udržať vášho priateľa v noci hore, takže nie je dôvod, aby ste strácali čas kvôli tomu, že sa kvôli tomu cítite zle. V tom čase môžete cítiť záchvev viny, a to je normálne. Pripomeňte si, že je v poriadku povedať „nie“a nechať tento pocit viny prejsť.

Povedzte nie priateľovi 16. krok
Povedzte nie priateľovi 16. krok

Krok 5. Nezabudnite, že vašu odpoveď by mal prijať skutočný priateľ

Aj keď je váš priateľ na vás trochu naštvaný, je zášť voči vám neprijateľná. Bez ohľadu na to, aké máte dôvody na to, aby ste povedali „nie“, skutočný priateľ bude rešpektovať a akceptovať vaše rozhodnutie, aj keď mu nerozumie. Ak sa nezdá, že by to prekonali, opýtajte sa ich na ich pocity a na to, ako môžete pomôcť veci uhladiť.

Odporúča: