Ako praktizovať tibetský budhizmus: 10 krokov (s obrázkami)

Obsah:

Ako praktizovať tibetský budhizmus: 10 krokov (s obrázkami)
Ako praktizovať tibetský budhizmus: 10 krokov (s obrázkami)

Video: Ako praktizovať tibetský budhizmus: 10 krokov (s obrázkami)

Video: Ako praktizovať tibetský budhizmus: 10 krokov (s obrázkami)
Video: Ako prestať žiť život podľa iných a začať žiť pre seba (2 z 3) 2024, Marec
Anonim

Tibetský budhizmus je veľmi ucelenou formou budhizmu, ktorá obsahuje jemnú a pokročilú filozofiu, podrobné pokyny pre meditáciu krok za krokom, oddané cvičenia a fyzické meditácie, ktoré fungujú ako Tai Chi, a mnoho ďalších.

Kroky

Cvičte tibetský budhizmus 1. krok
Cvičte tibetský budhizmus 1. krok

Krok 1. Prečítajte si čo najviac dalajlámových kníh

Tým najpodstatnejším sú „Základné učenia“, „Svet tibetského budhizmu“, „Myseľ jasného svetla“, „Umenie šťastia“, „Otvorené srdce“, „Ako cvičiť“a „Cesta k osvieteniu“. Dalajláma je jedným z najviac vedeckých, najpokornejších a najlepších budhistických praktizujúcich na svete, prinajmenšom medzi tými, ktorí sú všeobecne známi.

Cvičte tibetský budhizmus, krok 2
Cvičte tibetský budhizmus, krok 2

Krok 2. Buďte trpezliví

Filozofické učenia v tibetskom budhizme, obzvlášť učenie o imputácii myšlienkami, sú veľmi jemné a ťažko pochopiteľné a pravdepodobne budú trvať roky, alebo prinajmenšom niekoľko mesiacov, štúdium a rozjímanie, kým začnú skutočne dávať zmysel a budú sa vzťahovať na vaše osobné skúsenosti reálnym spôsobom. Pokračuj. Pokračujte v štúdiu, premýšľajte o tom, čo ste si prečítali a čo ste si zapamätali (zapamätať si dôležité citáty z budhistických textov, ktoré cituje dalajláma vo svojich knihách, je dôležitým krokom k pochopeniu a zakoreneniu filozofických myšlienok tibetského budhizmu v mysli), neprestávajte meditovať.

Praktizujte tibetský budhizmus, krok 3
Praktizujte tibetský budhizmus, krok 3

Krok 3. Meditujte

Nezáleží až tak na tom, akú meditáciu robíte. Dôležité je, aby ste meditáciu cvičili každý deň; čím dlhšie to budete robiť v daný deň, tým lepšie, ale je veľmi dôležité si uvedomiť, že ak to v jeden deň preženiete, na druhý deň budete pravdepodobne menej meditovať (princíp Jin-Jang v praxi), takže je to najlepšie vykonávať každý deň rovnaké množstvo meditácie a predĺžiť čas, ktorý budete meditovať postupne, ak chcete robiť viac.

Cvičte tibetský budhizmus, krok 4
Cvičte tibetský budhizmus, krok 4

Krok 4. Uvedomte si, že vyššie učenia sú bezcenné, ak nemôžete praktizovať ani tie najzákladnejšie učenia, ako je etika (vyhýbanie sa desiatim necnostným činom)

Mali by ste teda začať s etikou a urobiť všetko pre to, aby ste najskôr začali s najzákladnejšími učeniami a osvojili si ich, alebo sa s nimi aspoň dobre osvojili, než prejdete k vyšším učeniam.

Cvičte tibetský budhizmus, krok 5
Cvičte tibetský budhizmus, krok 5

Krok 5. Predstavte si tibetský budhizmus ako pyramídu

Začína sa to založením hinayany na stabilnú základňu, potom sa nadväzuje na hinayanu s altruistickou motiváciou mahayany a jej uplatňovaním šiestich parametrov, potom sa stavia na základni hinayany a mahayany s vajrayanou, ktorá je vrchol tibetského budhizmu a hlavná každodenná prax vážnych praktizujúcich tibetského budhizmu. Spôsob, akým to funguje, je podobný tomu, ako uvedomenie si nestálosti, utrpenia a ne-múdrosti (múdrosti) v budhizme Hinayana závisí od dosiahnutia koncentrácie, ktorá je sama osebe závislá od praktiky morálky (dodržiavania predpisov).

Cvičte tibetský budhizmus, krok 6
Cvičte tibetský budhizmus, krok 6

Krok 6. Vedzte, že tibetský budhizmus obsahuje učenie pre ľudí všetkých rôznych typov dispozícií, má pokročilé filozofické učenia pre intelektuálne založených, má mystickejšie zážitkové meditatívne učenia pre učencov orientovanejších na zen a má energetické praktiky (vo vadžrajáne) na pohybujúci sa vietor (prána, čchi, ki) na zdravie a duševnú jasnosť a duchovnú realizáciu, to je ako tai chi a hindu joga (pre tých, ktorí chcú budhistické cvičenia s dôrazom na zdravie fyzického tela)

Tibetský budhizmus sa zaoberá aj jemnými kvapkami, ako aj pránou pri vadžrajáne. Vďaka tomu je v niektorých ohľadoch podobný hinduistickej joge, ktorá sa zaoberá aj kvapkami (Bindu). Bez ohľadu na to, aký ste človek, je pravdepodobné, že v tibetskom budhizme existujú učenia, ktoré by boli vhodné pre váš typ osobnosti alebo mentálnu/emocionálnu/fyzickú/duchovnú orientáciu. Rôzne božstvá (Budhovia a Bódhisattvovia) sú tiež pre ľudí s rôznymi druhmi duchovných sklonov alebo osobností. Pre tých, ktorí sú intelektuálni, je Manjušriho učenie veľmi vhodné; pre tých, ktorí nie sú veľmi intelektuálni, ale sú veľmi láskaví a súcitní, by bola prax Avalokiteshvara veľmi dobrá; pre ženy by bola dobrá prax božstva Tara (ženské božstvo); a pre tých, ktorí sa zaujímajú o moc, môže byť Vajrapani (ktorý predstavuje silu buddhov) dobrým božstvom.

Cvičte tibetský budhizmus, krok 7
Cvičte tibetský budhizmus, krok 7

Krok 7. Naučte sa niečo o Lamrim a najskôr si precvičte základy

Cvičte tibetský budhizmus, krok 8
Cvičte tibetský budhizmus, krok 8

Krok 8. Vynaložte silné a trvalé úsilie o poznanie a vytváranie bódhičitty vo svojej mysli a srdci. Bódhičitta je jedným z najdôležitejších aspektov tibetského budhizmu (aj keď nie je charakteristickým aspektom, pretože všetci mahájánski budhisti sú ako takí definovaní vlastnením) Bodhicitta)

Tibetský budhizmus má jasnejšiu definíciu bódhičitty než iné formy mahájány a tibetský budhizmus má tiež jasnejšie definované a vyvinutejšie techniky na rozvoj bódhičitty ako iné formy mahájány.

Cvičte tibetský budhizmus, krok 9
Cvičte tibetský budhizmus, krok 9

Krok 9. Cvičte Tonglen každý deň, aby ste získali súcit a vytvorili pozitívnu karmu

Cvičte tibetský budhizmus, krok 10
Cvičte tibetský budhizmus, krok 10

Krok 10. Nájdite tibetského lámu alebo Rinpočheho, aby vás to naučilo ešte ďalej, ako by ste mohli sami, obzvlášť ak chcete určité splnomocnenia

Mali by ste sa pokúsiť získať výučbu od Karmapy alebo od dalajlámu.

Tipy

  • Nesnažte sa na to všetko prísť a všetko to dokonale zapadne do vašej mysle, ale uvedomte si, že žiadny filozofický systém alebo náboženstvo nedáva perfektný logický zmysel. Logika vždy vedie k rozporom. Stačí vziať to, čo vám v tibetskom budhizme (princípy) funguje, a cvičiť to každý deň. Čím dlhšie budete študovať a meditovať, tým viac sa vám všetko začne v mysli spájať a gélovať, musíte to nechať dlho dusiť. Čím je výučba pokročilejšia alebo náročnejšia, tým dlhšie musí dusiť.
  • Pri meditácii nie vždy vidíte pokrok, ktorý robíte. „znalosti sú ako prach“(ako povedal majster bojových umení), nemôžete to vidieť, ako sa to hromadí, pretože sa to buduje tak pomaly, ale po chvíli, keď to skontrolujete, vidíte, že sa to celkom nahromadilo. Je preto dôležité neprestať meditovať, aj keď si nemyslíte, že robíte pokroky, pretože robíte pokroky, a to, ako veľký pokrok urobíte, závisí od toho, koľko cvičíte, nie od metódy, ktorú používate. Nebuďte teda v nekonečnom hľadaní najlepšej meditačnej metódy. Jedna metóda je dobrá ako druhá, závisí to od toho, koľko úsilia vynaložíte na používanie metódy, ktorá určuje, čo z nej získate.

Varovania

  • Dostanete z toho to, čo ste do toho vložili. Len preto, že intelektuálne poznáte najpokročilejší filozofický pohľad na svet z vás neurobí vyspelejšieho človeka ako ktokoľvek iný. Dôležité je, aký ste etický, mentálne akútny a emocionálne a aktívne súcitný. Aby učenie tibetského budhizmu zmenilo váš život, musíte mu venovať veľa času a úsilia, zapamätať si ho a uplatniť ho vo svojom každodennom živote.
  • Tibetský budhizmus je obrovské náboženstvo. Existuje mnoho biblií, božstiev, zásad, praktík, meditácií, učiteľov a histórie. To môže byť zdrvujúce. Bude trvať dlho, kým si prečítate len hlavné texty raz, nieto ešte niekoľkokrát, aby ste ich dôverne poznali. Pravdepodobne je najlepšie si prečítať a zapamätať si niekoľko krátkych a dôležitých biblických textov, s ktorými môžete pracovať každý deň.
  • Ešte raz buďte trpezliví. Trvá to dlho. Aj samotné učenie a precvičovanie hinajánového budhizmu (Theravada) to zahŕňa a trvá to dosť dlho. Tibetský budhizmus obsahuje veľa Hinayany, plus celú Mahayanu, a potom plus obsahuje aj Vajrayana (alias Mantrayana, alias Tantrayana alebo Tantra).

Odporúča: