Ako excelovať na strednej škole (s obrázkami)

Obsah:

Ako excelovať na strednej škole (s obrázkami)
Ako excelovať na strednej škole (s obrázkami)

Video: Ako excelovať na strednej škole (s obrázkami)

Video: Ako excelovať na strednej škole (s obrázkami)
Video: Ako Si Vybrať Strednú Školu - Ako Si Vybrať Vysokú Školu 2024, Marec
Anonim

Stredná škola je o vytrvalosti a riadení - už nemôžete ďalej. Keďže konkurencia v kurzoch s vysokým dopytom a školné na vysokých školách rastie a v dôsledku toho sa štipendiá stávajú stále viac nevyhnutnosťou, je načase postaviť sa zoči-voči faktom: budete musieť na strednej škole dobre obstáť, aby ste dosiahli prijatie na vysokú školu a štipendium, ktoré potrebujete.

Kroky

Časť 1 z 5: Dostať sa pred strednú školu

24084 1
24084 1

Krok 1. Urobte čo najlepšie známky vo svojich 7. a 8. ročníku

Mnoho študentov si myslí, že nie je dôležité začať robiť to najlepšie do prvého ročníka na strednej škole, ale to je ďaleko od pravdy. Ak chcete začať svoj prvý rok s triedami Honors, musíte vo svojom 8. ročníku urobiť As (alebo vysoké B); inak pravdepodobne nebudete prijatí do týchto konkurenčných, pôsobivých a veľmi vyhľadávaných tried vyznamenaní.

Každá škola je trochu iná. Niektoré školy vyžadujú, aby boli testy prijaté na hodiny vyznamenaní, niektoré robia študentov na základe odporúčania učiteľa, zatiaľ čo iné vás zaradia do všetkých tried, na ktoré máte chuť. Aby ste sa uistili, že môžete začať so strednou školou pred krivkou, je najlepšie byť pôsobivý aj počas rokov na strednej škole

24084 2
24084 2

Krok 2. Začnite svoje mimoškolské programy teraz

Ak chcete vyniknúť v mimoškolských programoch na strednej škole-čo je úžasný spôsob, ako získať štipendiá, upútať pozornosť všeobecne na vysokých školách a ukázať, že ste šikovní-musíte začať hneď. Na vašej strednej škole bude niekoľko skutočne dobrých športovcov a interpretov, takže s nimi držte krok a začnite skôr.

Experimentujte s niekoľkými aktivitami, kým ste ešte dostatočne mladí, aby ste ich vyhodili, ak sa vám nepáčia, a vyberte si inú. A neostaňte len pri jednej oblasti - ak máte radi šport, venujte sa tancu alebo hudobnému nástroju. Ak ste viac umeleckí, nájdite si niečo športové, čo by ste mohli skúsiť. Mohli by ste byť v tom skvelí

24084 3
24084 3

Krok 3. Starostlivo si vyberte triedy, do ktorých sa prihlásite

Prečítajte si popisy tried a porozprávajte sa s ostatnými študentmi, ktorí prešli triedami, ktoré vás zaujímajú. Ak sa prihlásite na hodinu len preto, že ju absolvuje aj váš priateľ, nepomôže vám to a navyše váš priateľ bude pravdepodobne len rozptýlením. Namiesto toho vyhľadajte triedy so študentmi a materiál, ktorý je mierne nad vašou úrovňou, pretože najlepším motivátorom je súťaž.

  • Ak hľadáte valedictorian, jeden zo spôsobov, ako si zarobiť, je absolvovať množstvo tried Honors (za predpokladu, že stále môžete získať As). Hodiny Straight As in Honors sú ešte pôsobivejšie ako priame triedy. Rovnako ako v bežných triedach si dajte toľko náročných tried, koľko zvládnete - samozrejme bez toho, aby ste ohrozili GPA. Dobrá GPA v bežných triedach je lepšia ako slabá GPA v odbore Vyznamenania.
  • Majte na pamäti predmety nevyhnutné na pokračovanie v zamýšľanej kariére. Ak uvažujete napríklad o tom, že sa stanete psychológom, vezmite do odboru Metal Shop and Ceramics psychológiu a sociológiu.
  • Ak môžete, pozrite sa do učebníc rôznych tried. Prísnosť učebnice často odráža tvrdosť triedy.
24084 4
24084 4

Krok 4. Získajte učebnice včas a tiež doplnkové

Opýtajte sa svojho učiteľa alebo zamestnancov kancelárie, či môžete získať učebnice počas leta - väčšina škôl má učebnice z minulého roku v skrini niekde, kde čakajú na prečítanie. Pokiaľ nie sú knihy nové a nie sú odosielané, nie je dôvod, aby ste si ju nemohli prečítať na leto.

  • Požiadajte svojich učiteľov, starších študentov alebo navštívte internet, aby našli najlepšie zdroje na doplňujúce čítanie. Použite niekoľko príručiek, ktoré vám pomôžu lepšie porozumieť materiálu. Takýmto spôsobom budete môcť skutočne zabaliť svoj mozog do akéhokoľvek konceptu, ktorý vám učiteľ predloží.
  • Nebojte sa zdanlivo ťažkého materiálu. Berte to ako výzvu a postavte sa tomu čelom. Teraz to môže byť mätúce, ale keď to vaša trieda preberie, všetko zapadne na svoje miesto a vy budete o toľko ďalej.

Časť 2 z 5: Vynikajúce akademicky

24084 5
24084 5

Krok 1. Dávajte pozor v triede

Toto je zásada získania dobrých známok číslo jedna: vždy, vždy, vždy dávajte v triede pozor. Tu je celý rad dôvodov, prečo:

  • Možno vám uniknú niektoré dôležité informácie. Veľa učiteľov hovorí o testoch a kvízoch v triede. Ak nevenujete pozornosť, môžu vám odpovede uniknúť.
  • Môžete získať bonusové body. Väčšina učiteľov odmeňuje študentov, ktorí sú aktívni a zúčastňujú sa, bodmi za účasť navyše. To by mohol byť značný kus vašej známky.
  • Venovanie pozornosti v triede robí domácu úlohu miliónkrát jednoduchšou. Ak ste už strávili čas v triede premýšľaním, budete mať v noci oveľa viac voľného času prievanmi pri domácich úlohách.
  • Uľahčuje to aj testy. Ak ste už v ten deň strávili hodinu v triede zasnúbení, musíte sa toho oveľa menej učiť.
  • Niekedy bude vaša známka ležať na útese medzi pravidelným celým písmenom a plusom alebo mínusom, ako A- a A, alebo B+ a A-. V mnohých prípadoch učiteľ vezme do úvahy, či ste „dobré dieťa“a či vás má rád. Čím viac pozornosti budete venovať, tým väčšia je pravdepodobnosť, že vám váš učiteľ prinesie prospech z pochybností.
24084 6
24084 6

Krok 2. Vykonajte domácu úlohu

Ak si robíte domáce úlohy, čítania a dávate pozor na hodinách, takmer nemôžete získať zlé známky. Uistite sa, že nepoľavíte, pretože určitá úloha je „len ohodnotená na dokončenie“. Nemá zmysel robiť domáce úlohy, ak to nebudete robiť poriadne. Informácie budú užitočné neskôr pri testoch alebo záverečných skúškach.

Urobte si z domácich úloh zábavu. Pustite si hudbu a dajte si po ruke občerstvenie. Ak to nefunguje, poraďte sa so sebou. Pamätajte si, že učitelia musia urobiť rovnaké množstvo práce ako vy, ale pre všetkých svojich študentov. Zadávajú iba domácu úlohu, ktorá je potrebná na to, aby ste sa naučili látku

24084 7
24084 7

Krok 3. Buďte organizovaní

Vezmite všetky svoje voľné papiere a poznámky a usporiadajte ich. Keď ste organizovanejší, je ľahké nájsť presne to, čo hľadáte, zefektívniť proces štúdia a vyhnúť sa frustrácii. Tu je niekoľko nápadov:

  • Investujte do niekoľkých malých spojív (viac malých spojív je lepších ako jedno veľké spojivo). Papiere určite dierujte, namiesto toho, aby ste ich tlačili do vreciek v zakladačoch.
  • Učebné osnovy si nechajte v prednom vrecku spojov. Budete o tom často hovoriť, aby bol ľahko dostupný.
  • Odošlite všetky domáce úlohy, ktoré sú staršie ako obdobie klasifikácie (ak máte postupné známky, mali by ste si pre všetky prípady nechať všetky svoje práce so sebou).
  • Na uľahčenie prístupu v prípade potreby použite tematické indexy. Každý papier zreteľne označte farebným perom: CW pre prácu v triede, HW pre domácu úlohu, N pre poznámky.
  • Vyčistite si batoh. Vyhoďte ho na podlahu, roztriedte všetko na hromady, potom vložte všetky potrebné papiere do správnych zväzkov a vyhoďte, čo nepotrebujete.
24084 8
24084 8

Krok 4. Vytvorte a udržujte študijné miesto

Ak nemáte stanovené študijné miesto, urobte si ho teraz. Je vaše študijné miesto organizované a čisté? Je to dobre osvetlené? Je tiché a dobre vetrané? Máte potrebné materiály na dosah ruky? Ak áno, dobre! Ak nie, zapracujte na tom. Keď máte stanovené študijné miesto, je jednoduchšie sa pripútať a urobiť to. A televízor vás nebude rušiť!

Uložte všetky učebnice, poznámky atď. Na dosah, rovnako ako počítač (stolný/prenosný počítač) s prístupom na internet, ak je to možné. Ak je váš dom vždy preplnený alebo hlučný, vyskúšajte knižnicu

24084 9
24084 9

Krok 5. Poznáte osnovu pre každú triedu

Učivo je náčrtom všetkého, čo budete v triede robiť a kedy. Toto by vám mal poskytnúť váš učiteľ, a ak nie, určite o to požiadajte. Vďaka tomu budete vedieť, na ktoré oblasti sa zameriavajú (pravdepodobne sa zamerajú na testy) a kedy budú.

Znalosť osnov - alebo aspoň to, že sa na ne budete často odvolávať - ponechá vo vzduchu veľmi málo otázok. Dozviete sa, akými témami váš učiteľ trávi najviac času, poznáte všetky svoje termíny a dátumy skúšok poznáte mesiac vopred. S vašimi osnovami po boku je ťažké sa pokaziť

24084 10
24084 10

Krok 6. Nastavte pre seba vysoké štandardy

Sľúbte sebe a ostatným, že za testy získate prijateľné známky a splníte všetky svoje domáce úlohy. Vykonajte akciu, ak vaše známky začnú klesať skôr, ako vás na to bude musieť upozorniť niekto iný. Nájdite spôsoby, ako sa motivovať, a presvedčte seba, že sa chcete dostať na vysokú školu viac ako čokoľvek iné. Motivácia je kľúčom k úspechu!

Ak je to pre teba skutočne dôležité, porozprávaj sa s rodičmi o tom, ako ti pomôcť udržať si motiváciu. Chcú, aby ste mali aj vy dobré známky, takže môžu byť ochotní pomôcť. Možno na konci semestra, ak máte všetkých As, vám môžu zaobstarať požadovaný darček alebo predĺžiť čas vychádzania. Nikdy neviete, ak sa nepýtate

24084 11
24084 11

Krok 7. Každý večer sa trochu učte

V noci pred každou hodinou si v ten deň prečítajte materiál z knihy, o ktorej predpovedáte alebo vám bolo povedané, že vám bude povedané. Použite kontrolné otázky na konci kapitoly, aby ste sa presvedčili, že im rozumiete. Napíšte akékoľvek otázky a opýtajte sa svojho učiteľa. Nasledujúci deň budete počas vyučovacej hodiny tak ďaleko pred oblúkom, že aj tie najťažšie otázky budú jednoduché.

Pokiaľ ide o malé skutočnosti, ako sú dátumy, mená a rovnice, naše spomienky dokážu rýchlo zabudnúť, najmä keď sú tieto skutočnosti nahradené novými. Každý deň trocha štúdia uchováva informácie v čerstvej pamäti a uľahčuje ich zapamätanie

24084 12
24084 12

Krok 8. Robte si dobré poznámky

Dobrou zásadou je skopírovať všetky diagramy čo najkompletnejšie a napísať si všetko, čo si myslíte, že si možno nepamätáte. Zapíšte si ich, kde si ich môžete prečítať, a usporiadajte ich podľa dátumu, aby ste ich neskôr mohli ľahko nájsť.

  • Vymyslite skrátený systém, aby ste si nemuseli zapisovať každé slovo. Ak je to možné, používajte skratky, aby ste mohli držať krok.
  • Skúste ísť domov, znova napíšte poznámky a pridajte ďalšie informácie. Niektorí učitelia poskakujú tam a späť medzi témami. Môžete si spomenúť na niečo, čo spomenuli, že ste nemali čas zapísať si to, alebo to môže byť zapísané na inom mieste. Potom si preštudujte svoje poznámky a všetky ďalšie informácie, ktoré ste pridali.
24084 13
24084 13

Krok 9. Získajte lektora

Dobrý lektor vám pomôže porozumieť pojmom, urobí triedu zábavnou a nastaví problémy, ktoré pre vás nie sú príliš ľahké ani príliš ťažké. Lektor nie je len pre „hlúpych“alebo mentálne postihnutých-aj tie najšikovnejšie deti môžu mať prospech z doučovania po škole. Niekedy je vo vašej škole študentský tútor, ktorý môže ponúknuť pomoc a radu medzi triedami alebo po škole.

Porozprávajte sa so svojim poradcom alebo učiteľom o možnom tútorovi, s ktorým by ste mohli pracovať. Pravdepodobne poznajú staršieho študenta, ktorý potrebuje pre svoj životopis vysokoškolské vzdelanie, alebo študenta, ktorý je zapísaný do mimoškolského programu doučovania a hľadá niekoho, koho by mohol učiť

Časť 3 z 5: Acing testy a projekty

24084 14
24084 14

Krok 1. Začnite študovať niekoľko dní pred testom

Tri dni pred testom zvyčajne postačujú na adekvátny čas na štúdium. Ak budete otáľať s predošlou nocou, pravdepodobne sa vám nepodarí prejsť všetkým potrebným materiálom a po teste na záverečnú skúšku si tento materiál určite nebudete môcť zapamätať.

  • Ak vám na konci štúdia zostane čas, prečítajte si nejaký starý materiál, aby ste ho mali v mysli čerstvý na záverečnú skúšku. Niekoľko minút sem a tam výrazne zníži čas, ktorý musíte stráviť štúdiom na konci roka, keď naozaj chcete pobehovať až do leta.
  • Ak máte naplánovaných niekoľko testov blízko seba, zamyslite sa nad náročnosťou materiálu a primerane tomu primerajte čas. Ak strávite rovnaký čas štúdiom materiálu, ktorý už poznáte ako náročnejší materiál, váš stupeň v ťažkej triede bude trpieť. Ak už tento materiál poznáte, viac štúdia veľa dobrého neprinesie.
24084 15
24084 15

Krok 2. Vyhnite sa ťahaniu noci, aby ste sa učili na test

Uskutočnilo sa veľa výskumov na túto tému a výsledok je rovnaký - tlačenie na test nezlepší vaše známky. Dáva zmysel, že akékoľvek štúdium je lepšie ako žiadne štúdium, ale keď ste tak unavení, vaša pamäť nemôže fungovať, takže štúdium je zbytočné.

Niekedy je potrebné zdržať sa písania esejí alebo dokončovania projektov, pretože je lepšie byť vyčerpaný a získať kredit za úlohu, než spať a stratiť body, ktoré by mohli znamenať rozdiel medzi A a B alebo B a C. V týchto prípadoch, keď je potrebné dodržať termín, sú káva a energetické nápoje vašim najlepším priateľom. Ale varujte sa: akonáhle kofeín vyprchá, budete pravdepodobne ešte viac vyčerpaní ako predtým

24084 16
24084 16

Krok 3. Doprajte si ďalší kredit

Keď dokončíte domácu úlohu, urobte niekoľko ťažkých problémov z doplnkových zdrojov. Vykonajte skúšky alebo sa naučte nové techniky, ktoré vám pomôžu vyťažiť z triedy maximum. Prečo? Pretože mnohí učitelia získavajú dodatočný kredit a pripájajú ho k výsledkom testov alebo skóre projektov. Ach, a budeš aj múdrejší.

Vykonávanie práce navyše teraz znamená lepšie známky na vysokej škole, a preto ju zažeňte všetkým, čo stojí za to. Čím viac vecí teraz uchopíte, tým menej budete zostávať uviaznutí a bez stopy neskôr

24084 17
24084 17

Krok 4. Dajte si študijnú prestávku, keď to potrebujete

Aj keď sa to môže zdať neintuitívne, je lepšie tvrdo pracovať a robiť si pravidelné prestávky, než pracovať príliš dlho a vyprážať si mozog. Môžete mať pocit, že strácate čas, ale v skutočnosti sa staráte o to, aby váš mozog zostal v špičkovej kondícii.

Väčšina ľudí dokáže pracovať 50 minút pri optimálnej efektivite a potom potrebuje desaťminútovú prestávku, než bude môcť opäť fungovať najlepšie. Zistite, čo vám najviac vyhovuje, a nebojte sa odchýliť od svojho plánu, aby ste sa odmenili za dobre odvedenú prácu na niečom náročnom. Verte, že sa k svojej práci budete môcť neskôr vrátiť

24084 18
24084 18

Krok 5. Začnite pracovať na dlhodobých projektoch hneď, ako budú zadaní

Čím dlhšie ich máte, tým sú väčšie. Tu je rýchly vzorec na odhadnutie času, ktorý by ste mali stráviť projektom:

  • Povedzme, že máte 200 bodovú esej splatnú za mesiac a pol alebo 45 dní:

    200/45 = 4,4 bodu denne

  • 1 bod je asi 6 minút práce. Chcete dosiahnuť 4,4 bodu denne:

    4,4 x 6 = 26

    To je niečo málo pod pol hodinu denne. Ak to urobíte týmto spôsobom, spravidla skončíte svetelné roky v predstihu a urobíte si najdôležitejší „čas na krízu“, než sa esej bude môcť naštartovať a oddýchnuť si, pretože ste skončili skoro!

24084 19
24084 19

Krok 6. Vytvorte s priateľmi študijnú skupinu

Štúdium v skupinách je vo všeobecnosti efektívnejšie ako samostatné štúdium. A je to zábavnejšie! Ak je to vhodné, stretávajte sa dvakrát týždenne. Len sa uistite, že všetkým zúčastneným je jasné, že sa stretávate kvôli štúdiu, nie o iných veciach.

Študijné skupiny sú efektívnejšie, ak sú urobené správne. Nie je čas blázniť sa! Označte niekoho za vedúceho skupiny a rozhodnite sa, ktorým témam sa v ten deň budete venovať. Nech každý prinesie občerstvenie a nápoje a príde s niekoľkými otázkami pripravenými na odrazenie sa od skupiny. Ak však máte priateľa, ktorý vás v študijnej skupine skľučuje alebo rozptyľuje, povedzte mu, že sa musíte sústrediť, a než aby ste sa tu povaľovali, vydajte sa s nimi von vo svojom voľnom čase

24084 20
24084 20

Krok 7. Študujte, keď máte malé kúsky voľného času

Noste so sebou niekoľko kartičiek, aby ste si ich prebehli, keď budete mať voľnú chvíľu. V autobuse? Je čas na kartičke. Čakáte v rade na obed? Čas na kartičke. Čakáš na mamu? Čas na kartičke. Celý ten čas sa začína sčítavať a v noci vám poskytne viac voľného času na zábavu.

Je skvelé ich robiť aj s priateľom. Keď budete mať 5 alebo 10 minút pred vyučovaním, obráťte sa na osobu vedľa vás a opýtajte sa ho, či sa môžete navzájom rýchlo kvízovať. Týmto spôsobom môžete študovať pomocou očí a uší, čo je ľahšie zapamätateľné

24084 21
24084 21

Krok 8. Cram ako posledná možnosť

Nemala by to byť vaša každodenná rutina, ale ak si len musíte udržať známku a zaostali ste v náročnom pracovnom zadaní, pretože ste podľa toho neriešili čas, jednoducho to nevzdávajte. Päť minút pred hodinou môže byť veľmi obohacujúcich. Naučte sa umenie napchávať sa. V tom stresovom momente vám môže pomôcť pri esejach, domácich úlohách, zaneprázdnenej práci a mnohých ďalších úlohách k poznámkam.

Z dlhodobého hľadiska vám to však nepomôže. Cramming vás unaví, unaví a veľmi rýchlo vypadne z pamäte. Je potrebné preštudovať si tému mnohokrát, než vám vbehne do hlavy - nielen večer pred testom alebo vo chvíľach pred vyučovaním

Časť 4 z 5: Vynikanie v mimoškolských programoch

24084 22
24084 22

Krok 1. Zapojte sa

Dobré známky sú vynikajúcim spôsobom, ako zapôsobiť na určitú vysokú školu, ale niečo navyše ukáže, že pri zachovaní vynikajúcich známok dokážete viac.

  • Ak ste atletický, zvážte vstup do športového tímu, v ktorom máte obzvlášť talent. Skúste každý rok, aby si tím vybudoval povesť na vašej strednej škole.
  • Pôsobivé je tiež umenie, hudba a dráma. Vysoké školy tiež hľadajú skvelých výtvarníkov, spevákov, hudobníkov, hercov a tanečníkov.
  • Pridaj sa do klubu. Pripojte sa k akémukoľvek klubu, ktorý vás zaujíma alebo v ktorom ste dobrí. Ak ste vynikajúci napríklad v španielčine, potom sa prihláste do španielskeho klubu. Milostný šach? Pripojte sa k šachovému klubu. Pravdepodobne stretnete aj priateľov.
24084 23
24084 23

Krok 2. Diverzifikujte svoje aktivity

Je skvelé byť hviezdnym športovcom. Vysokým školám sa to páči. Čo milujú vysoké školy viac? Hviezdny športovec, ktorý je tiež 1. stoličkou huslí a je v debatnom tíme. Aby ste boli skutočne pôsobiví a rozhľadení, urobte zo všetkého trochu.

Naozaj nezáleží na tom, ako dobre to robíte - dôležité je len to, že sa o to pokúsite. Žiadna vysoká škola vám neodpíše a nepovie: „Áno, ale ako dobre ste hrali hru Little Orphan Annie?“alebo „Jasné, ale koľko loptičiek išlo dokonca do pravého poľa?“Ide im len o to, aby ste boli cenným členom svojej strednej školy a dali do toho všetko

24084 24
24084 24

Krok 3. Dobrovoľník

Viete, čo je pôsobivejšie ako hviezdny športovec? All-star athlete, which also is 1st chair husle and is in the debate team. Viete, čo je pôsobivejšie ako hviezdny športovec, ktorý je tiež 1. predsedom na husliach a je v debatnom tíme? Hviezdny športovec, ktorý to všetko robí, a dobrovoľníci. Nič nekričí „Milujem svoju komunitu“a „Som skvelý študent pre tvoju vysokú školu“viac ako dobrovoľníctvo.

Existujú desiatky príležitostí, o ktorých si pravdepodobne ani neuvedomujete, že sú priamo na dosah ruky. Môžete sa prihlásiť ako dobrovoľník do miestnej nemocnice, útulku pre zvieratá, starobinca, polievkovej kuchyne alebo dokonca do miestneho komunitného divadla. Môžete pomôcť v miestnom kostole, ženskom útulku alebo vychovávať znevýhodnené deti. Väčšinou sa stačí len opýtať

24084 25
24084 25

Krok 4. Buďte proaktívni

Ak vaša škola neponúka aktivitu, skúste ju začať sami. Ešte pôsobivejšie ako byť v mimoškolských programoch je začať s nimi sami. Nemá vaša škola environmentálny klub? Začnite jeden. Thespian klub? Začnite jeden. Aj keď budete v stredu o 4:30 len vy a štyria priatelia vykonávať recykláciu školy, na budúce vysoké školy nebude nič iné ako dojem.

Nezabudnite sa opýtať svojich učiteľov alebo riaditeľa, či môžete byť overeným klubom. Dostanete sa do ročenky a budete mať oficiálny status. Klub sa tak môže zväčšiť a môžete o tom hovoriť s vysokými školami

24084 26
24084 26

Krok 5. Uprednostnite svoje mimoškolské aktivity

Pokračujte v mimoškolských aktivitách, ktoré máte radi a ktorým sa skutočne venujete, ale nechajte si na štúdium dostatok času. Vaše činnosti sú dôležité pre to, aby ste sa stali všestranným študentom, a často sú veľmi dôležité pre prihlášky na vysoké školy. Ale všeobecne povedané, známky sú na prvom mieste.

  • Zistite, koľko času potrebujete na čo najlepší výkon, a pridajte si tridsať minút, aby ste boli v bezpečí. Potom si pripočítajte aspoň 8 hodín na spánok a počet hodín, ktoré strávite dochádzaním do školy alebo navštevovaním školy. Odpočítajte toto číslo od 24 a máte množstvo „voľného času“počas svojho dňa.
  • Nájdite si kalendár na rok a napíšte si všetky činnosti, ktoré by ste chceli robiť, a tiež čas, ktorý bude každému trvať. Ak máte na jeden deň naplánovaných viac času, ako máte voľného času, uprednostnite činnosti a obmedzte ich. Majte tiež na pamäti, že potrebujete nejaký „prestoj“, v ktorom nemôžete robiť nič iné, len premýšľať, chladiť a relaxovať.

Časť 5 z 5: Starajte sa o seba

24084 27
24084 27

Krok 1. Doprajte si veľa spánku

Váš mozog potrebuje spánok, aby sa mohol osviežiť, spracovať všetky informácie potrebné v ten deň a pripraviť sa na ďalší deň. Ak nespíte, vaše známky budú trpieť, budete mať zlú náladu a vaše telo sa začne vypínať. Zamerajte sa na solídnych 8 alebo 9 hodín v noci.

Spánok ovplyvňuje nielen výkon, ale aj všeobecné porozumenie. Čím menej spánku máte, tým menej dokáže váš mozog pochopiť aj tie najjednoduchšie veci

24084 28
24084 28

Krok 2. Jedzte dobré raňajky každý deň

Zamerajte sa na to, aby vaše prvé jedlo bolo plné bielkovín. Raňajky vám dodajú energiu a výživu, aby ste mohli začať deň, byť úspešní v triede a udržiavať správny vývoj. Potraviny bohaté na bielkoviny a vlákninu vám poskytnú najviac energie.

Vyhnite sa prázdnym raňajkám, ako sú šišky a sladké cereálie. Iste, budete mať počiatočný nával cukru, ale to čoskoro zmizne a v tretej tretine sa zrútite. A budete dobre hladovať pred obedom

24084 29
24084 29

Krok 3. Požiadajte o pomoc, keď ju potrebujete

Môže sa to zdať zbytočné, ale veľa študentov sa príliš bojí alebo ich to dostatočne nezaujíma. Nie ste hlúpi, ak žiadate o pomoc - ste v skutočnosti múdri.

  • Požiadajte o pomoc, pokiaľ ide o domáce úlohy, kvízy a testy. Ak vaši učitelia, rodičia a tútori vedia, že sa snažíte, ako najlepšie viete, budú vám chcieť pomôcť prekonať čokoľvek, s čím sa stretávate.
  • Požiadajte o pomoc, pokiaľ ide o vašu všeobecnú morálku. Stredná škola je náročná a je ľahké sa dostať von do stresu. Ak je vaša triedna záťaž ťažko znášaná, porozprávajte sa o tom so svojimi učiteľmi a poradcom. Môžu mať nápady, ako vám to uľahčiť.
24084 30
24084 30

Krok 4. Nájdite si čas na zábavu

Si mladý len raz. Vysoká škola je ešte intenzívnejšia, takže si vždy nechajte čas na zábavu. Odložte každú sobotu večer bokom pre priateľov, rodinu alebo si len oddýchnite, nakopnite sa a urobte čokoľvek, na čo máte chuť. Ak to neurobíte, vyhoríte!

Odporúča: