10 vecí, ktoré musíte urobiť, keď vám manžel pošle správu s inou ženou

Obsah:

10 vecí, ktoré musíte urobiť, keď vám manžel pošle správu s inou ženou
10 vecí, ktoré musíte urobiť, keď vám manžel pošle správu s inou ženou

Video: 10 vecí, ktoré musíte urobiť, keď vám manžel pošle správu s inou ženou

Video: 10 vecí, ktoré musíte urobiť, keď vám manžel pošle správu s inou ženou
Video: Красивая история о настоящей любви! Мелодрама НЕЛЮБОВЬ (Домашний). 2024, Marec
Anonim

Ak vám manžel píše správu s inou ženou, je úplne pochopiteľné, že sa cítite znepokojene a zmätene. Najlepšie urobíte, ak o tom otvorene a úprimne porozprávate so svojim manželom-ale kde začať? Ako to vychovať bez toho, aby ste ho naštvali? Aké otázky by ste si mali položiť? Ako postupujete vpred Rozumieme a sme tu, aby sme vám pomohli zorientovať sa v týchto problémoch, aby ste si zaistili potrebný pokoj.

Kroky

Metóda 1 z 10: Zostaňte pokojní a vyhýbajte sa unáhleným záverom

Čo robiť, keď vám manžel píše s inou ženou Krok 1
Čo robiť, keď vám manžel píše s inou ženou Krok 1

0 10 PRIPRAVUJEME

Krok 1. Je normálne, že sa cítite rozrušený, ale snažte sa udržať veci v perspektíve

Bez ohľadu na to, či to už nejaký čas trvá, alebo ste sa to dozvedeli, vedieť, že váš manžel si píše s inou ženou, je nepríjemný pocit. Zatiaľ sa však snažte zabrániť tomu, aby vás premohli emócie alebo podozrenia. Pred konfrontáciou s manželom sa párkrát zhlboka nadýchnite, choďte na prechádzku a spracujte svoje myšlienky. Ak máte problémy, jemne si pripomeňte, že:

  • Písanie správ inej žene neznamená, že váš manžel podvádza.
  • Môže mať úplne vierohodný dôvod (je to priateľ, spolupracovník atď.)
  • Ste silná žena a túto situáciu zvládnete.

Metóda 2 z 10: Zhodnoťte situáciu a jeho správanie

Čo robiť, keď vám manžel posiela správu s inou ženou Krok 2
Čo robiť, keď vám manžel posiela správu s inou ženou Krok 2

0 2 PRIPRAVUJEME

Krok 1. Všimli ste si v poslednej dobe ešte niečo neobvyklé?

Ak sa váš manžel správa ako jeho obvyklé milujúce ja a zdá sa, že vám nič nie je, pravdepodobne sa nemáte čoho obávať (aj keď by ste sa s ním mali kvôli pokoju porozprávať). Ak sa skutočne obávate, že vás podvádza, zvážte, či ste si nevšimli ďalšie správanie pod zástavou, ako napríklad:

  • Mlčí o svojom telefóne alebo počítači
  • Náhla alebo drastická zmena jeho plánu
  • Nedávne hádky alebo nepriateľstvo medzi vami
  • Nevysvetliteľné výdavky
  • Zmeny v emocionálnej a/alebo sexuálnej intimite

Metóda 3 z 10: Odolajte nutkaniu čuchať

Čo robiť, keď vám manžel píše s inou ženou Krok 3
Čo robiť, keď vám manžel píše s inou ženou Krok 3

0 1 PRIPRAVUJEME

Krok 1. Čítanie jeho textov a DM nie je zdravý spôsob, ako sa k tomu postaviť

Je lákavé ísť hľadať „dôkaz“, že niečo robí, ale dajte svojmu manželovi výhodu pochybností! Priamy rozhovor s ním je oveľa lepší ako narušenie jeho súkromia (pre vás oboch).

  • Ak nájdete dôkaz, že podvádza, budete musieť priznať, že ste tým narušili jeho súkromie. Nasledovať bude určite neproduktívna a vášnivá hádka.
  • Ak nemáte pocit, že sa ho môžete opýtať a získať úprimnú odpoveď, môžu nastať hlbšie problémy, ktoré by ste mali vy dvaja preskúmať s terapeutom alebo manželským poradcom.

Metóda 4 z 10: Prineste to pokojným, nekonfliktným spôsobom

Čo robiť, keď vám manžel posiela správu s inou ženou Krok 4
Čo robiť, keď vám manžel posiela správu s inou ženou Krok 4

0 8 PRIPRAVUJEME

Krok 1. Počkajte pokojný a uvoľnený čas, aby ste sa mohli sústrediť na diskusiu

Pokiaľ je to možné, vyhnite sa rozhovoru s manželom, keď sa zdá byť vystresovaný, unavený alebo roztržitý. Po večeri počkajte pokojný večer, najlepšie cez víkend, keď ste uvoľnení a otvorení. Potom sa téme venujte priamo, pokojne a pozitívne. Môžete začať tým, že poviete niečo také:

  • „Všimol som si, že si v poslednom čase veľa píšeš, ale nikdy nespomínaš, s kým sa rozprávaš. Je všetko v poriadku?“
  • „V poslednom čase si s Lindou veľa píšeš z práce. Chlapci, pracujete spolu na novom projekte?“
  • „Je s Amy v poslednej dobe všetko v poriadku? Viem, že si BFF, ale ona ti píše viac správ ako obvykle.“

Metóda 5 z 10: Na vysvetlenie svojich pocitov použite frázy „I“

Čo robiť, keď vám manžel posiela správu s inou ženou Krok 5
Čo robiť, keď vám manžel posiela správu s inou ženou Krok 5

0 8 PRIPRAVUJEME

Krok 1. Má menšiu pravdepodobnosť, že bude mať pocit, že ho z niečoho obviňujete

Vyhlásenia „vy“môžu pôsobiť obviňujúco a konfrontačne. Použitie vyhlásení „ja“je oveľa lepší spôsob, ako začať produktívny rozhovor so svojim manželom. Skúste sa zamerať na to, aby ste vysvetlili, ako sa pri častom písaní správ cítite a prečo sa tak cítite. Môžete skúsiť povedať napríklad:

  • „V dnešnej dobe sa s tebou cítim menej prepojený a veľmi mi chýbaš.“
  • „Viem, že ty a Johanna ste spolužiaci, ale niekedy sa cítim trochu vynechaná.“
  • „Niekedy mám obavy, že tvoje priateľstvo so Sarah je pre teba dôležitejšie ako ja.“

Metóda 6 z 10: Počúvajte jeho odpoveď s otvorenou mysľou

Čo robiť, keď vám manžel píše s inou ženou Krok 6
Čo robiť, keď vám manžel píše s inou ženou Krok 6

0 5 PRIPRAVUJEME

Krok 1. Dajte svojmu manželovi šancu vysvetliť, prečo jej píše

Nechajte ho hovoriť, čo potrebuje, bez toho, aby ho prerušoval. Ak upchá alebo odíde, prikývnite a povzbudzujte ho, aby pokračoval pokojným a nápomocným tónom. Zamerajte sa na to, aby ste zistili, čo si myslí o tom, čo ste povedali, a aký je jeho pohľad na situáciu.

  • Ak hovorí o svojich pocitoch a je s vami otvorený, sú to pozitívne signály, že niečo neskrýva.
  • Ak okamžite pokrčí vaše obavy, znevažuje vaše pocity alebo sa pokúsi zmeniť tému, sú to znepokojujúce príznaky. Dávajte pozor aj na jeho reč tela. Zdá sa, že ho to skutočne zaujíma? Nadväzuje očný kontakt?
  • Ak sa obávate, že klame, ale nemôžete si byť istí, venujte pozornosť tomu, ako sa správa dopredu. Začína sa váš vzťah zlepšovať? Snaží sa vás upokojiť? Posielanie správ sa zastaví alebo spomalí? Ak sa veci nezlepšia, možno ho budete musieť znova konfrontovať alebo prehodnotiť svoju spoločnú budúcnosť.

Metóda 7 z 10: Ak sú textové správy nevinné, nastavte zdravé hranice

Čo robiť, keď vám manžel posiela správu s inou ženou Krok 7
Čo robiť, keď vám manžel posiela správu s inou ženou Krok 7

0 4 PRIPRAVUJEME

Krok 1. Ak sú to len priatelia/spolupracovníci, jednoduché ubezpečenie môže stačiť

Ak vám textové správy pripadajú príliš časté a napriek tomu vám je situácia nepríjemná, prediskutujte možné hranice alebo kompromis, ktorý vás oboch urobí šťastnými. Môžete napríklad povedať niečo ako:

  • „Úplne rešpektujem a podporujem tvoje priateľstvo s Mariou. Chcem len mať pocit, že naše manželstvo je najvyššou prioritou. Možno by si mohol obmedziť odosielanie textových správ na denný čas? Tak sa ty a ja dokážeme po večeroch na seba navzájom sústrediť.“
  • „Chápem, že s Michelle úzko spolupracujete, a viem, že vaša práca je pre vás veľmi dôležitá. Bolo by možné v budúcnosti usilovať o lepšiu rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom? Som otvorený vašim myšlienkam a chcem pomôcť, ako môžem. “

Metóda 8 z 10: Diskutujte o svojej budúcnosti, ak textové správy nie sú nevinné

Čo robiť, keď vám manžel píše s inou ženou Krok 8
Čo robiť, keď vám manžel píše s inou ženou Krok 8

0 6 PRIPRAVUJEME

Krok 1. Ak má výčitky, zistite, čo od neho potrebujete na uzdravenie

Ak má váš manžel pomer, prvá vec, ktorú musí urobiť, je prerušiť to s ňou, ak chce zachrániť vaše manželstvo. Odtiaľ budete musieť spolupracovať, aby ste zistili, ako môžete vo dvojici obnoviť dôveru, uzdraviť sa a napredovať. Každé manželstvo je iné, ale tu je pár nápadov, ako začať:

  • Identifikujte manželské problémy, ktoré mohli prispieť k afére
  • Nájdite si čas na spracovanie a pochopenie, prečo sa aféra stala
  • Vymyslite plán na obnovenie dôvery a dohodnite sa na harmonograme
  • Sústreďte sa na budúcnosť a zistite, ako mu odpustiť

Metóda 9 z 10: Požiadajte o podporu priateľov a blízkych

Čo robiť, keď vám manžel píše s inou ženou Krok 9
Čo robiť, keď vám manžel píše s inou ženou Krok 9

0 10 PRIPRAVUJEME

Krok 1. Starosť o manželstvo je veľkou záťažou

Aj keď váš manžel nerobí nič nevhodného, starosti a podozrenie z toho všetkého vás môžu po chvíli vyčerpať. Skúste sa spoľahnúť na dôveryhodných priateľov a rodinu, ak sa potrebujete vyventilovať. Môžu mať skutočne užitočné rady alebo perspektívy, o ktoré sa s vami môžu podeliť.

Ak je pre vás náboženská viera dôležitá, môže byť užitočné porozprávať sa so svojim pastorom alebo miništrantom

Metóda 10 z 10: Pozrite sa na licencovaného manželského poradcu ako na pár

Čo robiť, keď vám manžel posiela správu s inou ženou Krok 10
Čo robiť, keď vám manžel posiela správu s inou ženou Krok 10

0 7 PRIPRAVUJEME

Krok 1. Terapeut vám môže skutočne pomôcť, ak sa pokúšate napraviť svoje manželstvo

Ak váš manžel podviedol, ale je odhodlaný zostať spolu, terapia vo dvojici môže byť neoceniteľným nástrojom na vašej ceste k uzdraveniu. Uistite sa, že pracujete s licencovaným poradcom, ktorý je vyškolený v manželskej terapii, aby ste získali najlepšiu dostupnú podporu.

  • Ak vás váš manžel nepodvádza, ale stále máte problémy s dôverou alebo žiarlivosťou, vidieť sólo terapeuta vám môže pomôcť tieto problémy zvládnuť zdravým spôsobom.
  • Ak vás podviedol, stále by ste mohli mať prospech zo sólo terapie. Pre mnohých ľudí je vyrovnanie sa s následkami nevery veľmi traumatizujúcim zážitkom. Nebojte sa získať potrebnú pomoc.

Odporúča: